»Die höchste Form menschlicher Intelligenz ist zu beobachten ohne zu bewerten«


Krishnamurti
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Gewaltfreie Kommunikation

Je nach Blickwinkel hat die Gewaltfeie Kommunikation ein Spektrum an Möglichkeiten, das entweder sehr einfach oder sehr umfassend erscheint. Es gibt sicherlich viele Varianten die GFK zu beschreiben. Folgende Möglichkeit zeigt, wie ich finde, einen Ausschnitt von sehr wesentlichen Aspekten auf:

Die Gewaltfreie Kommunikation zeigt uns einen Weg, wie wir in jedem Moment unseres Lebens die Schönheit in einer anderen Person sehen können, ungeachtet ihres Verhaltens oder ihrer Ausdrucksweise. (Marshall B. Rosenberg)

Es gilt, die Bedürfnisse hinter dem Handeln und hinter den Worten anderer Menschen zu entdecken. Auch wenn wir mit den Handlungen und Worten nicht oder nicht ganz einverstanden sind. 

In der Anwendung heißt das, dass unter Anderem ganz konkret auf:

  • Moralistische Urteile,
  • Vergleichen,
  • Leugnen von Verantwortung,
  • und Forderungen

verzichtet wird.

Stattdessen geht es darum:

  • zu beobachten ohne zu bewerten,
  • Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken und dafür auch Verantwortung zu übernehmen,
  • Bedürfnisse zu erkennen, ob erfüllt oder unerfüllt,
  • um etwas zu bitten, was unser Leben bereichert,
  • empathisch und präsent im Hier und Jetzt zu sein.

Vertiefend geht es darum, zu verstehen, dass:

  • Empathie eine Schlüsselfunktion hat,
  • jeder Mensch in seiner Einzigartigkeit zu sehen ist,
  • Ärger Ausdruck von unerfüllten Bedürfnissen ist und in seinem Kern lebensbejahend ist,
  • es einen Unterschied macht, ob ich Macht mit Menschen ausübe oder Macht über Menschen,
  • Wertschätzung zum Ausdruck kommt, um etwas zu feiern und nicht, um etwas zu erreichen 

Mit diesen Gesichtspunkten kann ich eine einfühlsame, wertschätzende bzw. eben gewaltfreie Kommunikation erreichen und mir ein wesentlich konfliktfreieres Leben ermöglichen. Weitere gute Gründe, die für die GFK sprechen, habe ich unter „Über mich“ erläutert.

In einem Empathischen Einzelcoaching oder auch in einer Empathischen Mediation begleite ich Sie auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation.

In meinem GFK Einführungsseminar Blickwechsel können Sie die Grundlagen kennenlernen, einüben und in der GFK Übungsgruppe Blickpunkt vertiefen.

 

Haben Sie Interesse und Fragen?  Sie erreichen mich per:
E-Mail: 
info@mehr-als-ein-Augenblick.de
Telefon: 08025 99 77 73

Ich bin gerne für Sie da!


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